急诊室医生希望每个人停止做的5件事

Katia Hetter

经过卡蒂亚·海特，CNN

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美国东部时间2025年3月5日星期三上午10点发布

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为什么避免穿浅蓝色、绿色的泳衣可以拯救生命

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人们因为各种不可避免的伤害被紧急送往医院急诊室，不管他们是被车撞了还是 运动时受伤。

还有急诊医生经常治疗的受伤和其他情况，这些通常是可以预防的——但对我们其他人来说可能不明显。有没有特别危险的行为我们可以停止做？哪些简单的步骤可以降低受伤和严重伤害的风险？

我向CNN wellness的撰稿人Leana Wen博士求助，她是一名获得委员会认证的急诊医生，在她的工作中见过很多东西，我想知道人们应该停止做哪五件事来减少他们急诊的几率。温也是乔治华盛顿大学的兼职副教授，之前担任巴尔的摩的卫生专员。

CNN:我们应该停止做的第一件事是什么，以减少我们在急诊室着陆的机会？

文博士:在没有采取必要预防措施的情况下使用电动滑板车、悬浮滑板和电动自行车。近年来，与这些设备相关的伤害激增，人们需要意识到潜在的风险，并采取措施减少伤害。

根据2023年的一份报告，骨折是最常见的伤害，但头部，颈部和四肢的伤害也经常发生美国消费品安全委员会.

根据该报告，2017年至2022年间，因用于交通和休闲的微型移动设备造成的伤害平均每年增加23%。14岁及14岁以下的儿童占这些设备造成的伤害的三分之一以上。在2017年至2022年期间，估计有360，800次与电动滑板车、电动自行车等相关的ER访问。

其他研究发现，随着共享电动滑板车项目的出现，导致急诊室就诊的电动滑板车伤害急剧增加。在…里一家医院在不到三年的时间里，这些伤害的急诊量增加了六倍。

我实际上并不是建议人们远离所有这些设备，而是安全地使用它们。使用微型移动设备时，请务必佩戴头盔，切勿在酒精或药物影响下使用头盔。孩子骑自行车时应该有人监督。

在使用共享设备之前，请确保您知道如何使用该型号。检查有无损坏，确保刹车、轮胎、车架、车把和其他关键部件完好无损。遵循制造商的说明:如果他们说只有一个人应该使用该设备，不要运送另一名乘客。

CNN:为了避开急诊室，我们应该停止做的第二件事是什么？

文:不要让孩子独自呆在水池、湖泊或其他水体周围。根据世界卫生组织的报告，溺水是幼儿死亡的头号原因美国疾病控制和预防中心。在美国，每年大约有4000起意外溺水死亡。2022年是有数据可查的最近一年，其中461名死者是1至4岁的儿童。

美国消费品安全委员会发布了一份报告发现了80%的儿童溺水发生在住宅区。这意味着大多数孩子淹死在自己家里、朋友或家人的另一个家或其他住宅区的游泳池里。绝大多数——91%——在住宅环境中的溺水事件发生在5岁以下的儿童身上。

在水体周围玩耍的儿童，即使他们很小很浅，也应该由没有受到毒品或酒精影响的负责任的成年人监督。

给孩子们上水上安全课可以降低他们溺水的风险。不知道如何游泳的成年人也应该考虑基础课程。父母可以通过以下方式进一步降低风险检查游泳池在他们的孩子进入之前，确保没有松动、破损或丢失的排水盖。泳池的主人应该在泳池或温泉的四周设置围栏，防止小孩攀爬。事实上，美国大多数州都依法要求设置围栏。

CNN:你对人们避免无意伤害的第三条建议是什么？

文:不要服用不明药物。仅服用在授权药房为您开具的处方药。不要使用从朋友和家人那里“借来”的药物。不要从网上未经授权的卖家那里购买药片，无论是药物还是娱乐性药物。

卫生当局发布了无数的通知警告网上销售的假药。如果你从网上或其他未经授权的渠道获得药物，你根本不知道药物中含有什么。你不知道它是否含有你以为你得到的活性成分。你不知道是否有危险的污染物。许多假冒药片含有芬太尼一种合成阿片类物质，比海洛因强50倍，是药物过量死亡的主要原因。

当您服用某人在非医疗环境下提供给您的药物时，同样的指导原则也适用。他们可能从一个不安全的来源获得它们。不要吃。

CNN:那非处方药呢？

文:非处方药在大量服用时也可能有毒。这实际上让我想到了我的第四条建议，那就是不要参加不安全的抖音或其他社交媒体挑战。

近年来，社交媒体鼓励人们在网上烹饪鸡肉咳嗽和感冒产品奈奎尔并服用大量的抗过敏药。这些物质，尽管在指导下服用时一般是安全的，但如果大量使用，会非常危险，甚至致命。儿童和青少年最后进了急诊室在尝试挑战之后。至少一个孩子俄亥俄州13岁的孩子，去世了。

人们应该避免任何社交媒体要求他们吃药的挑战，无论是处方药还是非处方药，或者参加其他潜在有害的活动。

CNN:要避免的最后一个行动是什么？

文:边发短信边开车！我认为这个不需要更多的解释，但我还是要说更多。分心驾驶是交通事故、伤害和死亡的主要原因。人们不应该发短信和开车，或拍照或录像，看视频，视频聊天，查看电子邮件，或其他任何需要他们把眼睛和注意力从路上移开的事情。这样做不仅会对他们自己和车内的乘客造成危险，也会对路上的其他人造成危险。这可能会让他们进急诊室——或者更糟。

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